Jul 17, 2017

昼クラス🏃🏻🏃🏻‍♀️

毎週、日曜日の15時〜16時まで昼クラスを始めました🙌🏻

シャドーからミットの打ち込みメニュー、ラストはキックボクシングをベースに有酸素運動🏃🏻🏃🏻‍♀️

1時間と言うか、メニューが終わったら終わる感じです☝🏻
この日は50分で終わりました♪

日曜日は自分自身も二日酔いの事が多いので😅
筋肉疲労が溜まるようなハードな筋トレなどはせず、代謝を上げて良い汗をかくって感じでやってます♪

パンチ、キックも基本的な事しかしないので超ビギナークラスって感じです👌🏻

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