Jan 6, 2021

ビフォーアフター🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️


1時間のクラスを4ヶ月、週3回で−13キロ👏🏻


6ヶ月、週3〜4回で−11キロ👏🏻


6ヶ月、週1〜2回で−10キロ👏🏻

キックボクシングは”続ければ”必ず結果は出ます‼️
尚且つ、二の腕は引き締まるし、お尻は上がるし、体幹も強くなり、体力も付きます🙆🏻‍♂️😌

ただ、短期的なダイエットは推奨してないです。あくまでも続けた結果です。

短期的にするハードにするダイエットて一時的に痩せるだけだから意味ないと思います。
短期的に痩せたいならそう言うジムに行けばいいと思います。

K-LIFEは
一生続けて行ける楽しいキックボクシングを提供する事を心がけています😌

体重コントロールもプロがしっかり指導します🙆🏻‍♂️

64キロ→57.15キロ👌🏻

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